صنف: منوعات
12/12/2007 GMT 2
هل تعلم 1 ؟؟
هل تعلم ..؟!
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور هل تعلم ... أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية
هل تعلم ؟؟
أن الملح الزائد = ترقق العظامنظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام
هل تعلم؟؟
أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال
هل تعلم؟؟؟
أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح إضافة إلى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
هل تعلم ؟
ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب
هل تعلم؟
ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء) هل تعلم؟ ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة
هل تعلم؟
ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ
هل تعلم؟
ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد هل تعلم؟ ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
هل تعلم؟
أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
هل تعلم؟
أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
هل تعلم؟؟
أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية IRIDOLOGY ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها. فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة
11/12/2007 GMT 2
!!! صباح الخير ... يا ضمير
كل يوم..يموت إنسان وإنسان..ويولد ألف طفل !! كل يوم نشتري ملابس وفساتين للطفل القادم..وآخرون يعدون كفناً لراحل!! كل يوم نضحك ونحتفل..وآخرون يبكون ويتقبلون التعازي في فقيدهم !! والحياة تستمر.... يولد الإنسان باكيا والناس يضحكون من حوله تتلقفه الأيدي..تحنو عليه وتربيه وينشأ وينمو..ثم يموت يموت ونفس الأشخاص الذين ضحكوا بالأمس لقدومه..هم نفسهم اليوم يبكون رحيله! والحياة تستمر.. يخوض معارك الحياة بضراوتها..وقساوتها ويعيش لذات الأيام بمختلف أشكالها وصورها يتخاصم مع هذا..ويهجر ذاك.. يودع صديقا..ويفارق حبيباً..ويتعرف على آخرون وآخرون والحياة تستمر.. يكبر..وينسى من رحلوا عنه ومن ماتوا..ينسى أولئك الذين دفنهم بيديه ويمشي في زحمة الدنيا على دروب لا يعلم منتهاها يشهد ماسي الآخرين..يشاركهم أفراحهم..يختلط معهم والحياة تستمر يكبر..وينمو عقله..تزداد تجاربه وخبراته..ينسى معظمها..ويغفل عن بعضها ويستفيد من البعض القليل المتبقي منها ينسى الإنسان لماذا خُلق؟؟ وهل من أجل هذه الحياة قد خُلق؟؟ ليكتشف أنه نسي في زحمة ذلك الطريق شيئا من ممتلكاته فقد صاحبا مخلصا..وودع في إحدى المحطات أخا وفياَ في لحظة حزن جارفة..تحاصره نفسه وأنه مازال يفقد ويفقد..ثم يعترف: الحيـــاة ستزول!! هذه المرة : الحياة ستزول تماما كما زال هؤلاء..وستنتهي تماما كما انتهى أولئك الأحبة!! الأحبة..أولئك الذين رحلوا..وأولئك الذي فقدتهم ترى كم من الأشياء المهمة فقدتها أيضاً؟؟ أسمع تثاؤباً بداخلي..ترى من هذا النائم الذي تذكر اليوم أن يصحو؟؟ هو ضميري إذن! عمتَ صباحاً أيها الضمير..ما أطول ما نمت!! لم قسوت؟ لم تكبرت؟ لم خدعت وسرقت ودست على كل من حولي بدعوى أن الحياة تستمر؟ مرة أخرى أعتذر...كنتَ تغط في سبات عميق يا ضميري!! لكن ألم يكن هناك(منبه) أو (جرس) أو يد توقظ نعم..كان يوجد كنتَ أسمع (منبه) قوي يقول: (ألم يأن للذين امنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله) وكان (رنينه) لا ينقطع..لكنك لم تستيقظ!! سهرت كثيرا يا ضميري من أجل حسابات دنيا وتفاهات بشر سهرتَ كثيراً..ونمتَ أكثر!! كان هناك ( جرس) و(ساعة) مؤقتة لتصحو ولكنك لم تفعل واليوم عرفت: الحياة لن تستمر.. لو كانت هكذا..لاستمر جدى ولم يمت لو كانت هكذا..لاستمرت صديقتي ولم ترحل لابد أن هناك نهاية..وأن الحياة بالتأكيد ستزول أكنتَ تنتظر حتى أنتهي أنا لتكتشف أن الحياة الدنيا ستنتهي؟؟ لا تتكلم..أعرف..كنتَ نائما يومها!! * * * ضاع مني الكثير في طرقات الدنيا ومحطاتها وأولئك الذين أخطأت في حقهم..أين سأبحث عنهم ليسامحوني؟؟ أولئك الذين ظلمتهم..أين سأسافر لهم ليعفوني؟؟ وأنا ..كيف سأسامح نفسي..وكيف سأغفر لها وقتاً من العمر ولى دون عودة؟؟ هناك كلمة كتبتها ولكني ندمت..فأي نوع من (المساحات) سيمحيها؟؟ أتذكر جملة قلتها..لا بل أكثر..أي صدأ هذا الذي سيجعلها طي النسيان؟؟ لم أنسَ أخطائي وذنوبي أنا..فكيف سينساها علام الغيوب؟ (عن اليمين وعن الشمال قعيد) سجلا كل كلمة..كل هفوة..كل زلة..كل (تفاصيل)العمر لحظةً لحظة.. ثم أين ما ضحيتُ من أجله؟؟ أين هو؟؟ ســـراب..هو سراب لا محالة.. متشعبة هي الطرق التي سلكتها..فهل من دليل لعلني ألتقط بعضا من (الدقائق) أو أشتري (لحظة) حياة حقيقية لكنها كانت موجودة..وكنت أستثقل مرورها.. كانت أمامي وكنت لا أراها.. كان كل شيء بيدي..واليوم أحثوه ترابا على وجهي!! كيف حصل هذا؟؟ عفوا . . صباح الخير ..يا ضمير !! اللهم ارحمنا فوق الأرض و ارحمنا تحت الأرض و ارحمنا يوم العرض
فالحياة تستمر
وفي خضم هذه الدائرة التي نسميها حياة..
تسائله/ أكنت تمشي دون هدف؟؟
09/12/2007 GMT 2
ساحبة عابرة..
×: سحابــةعا بــــــــــــــرة :×:
عندما تتراكم عليك المشاكل من كل حدب وصوب , وتعتليك الهموم
وتنسد جميع الأبواب في وجهك
تذكر أن باب المولى مفتوح , بالرجاء , بالدعاء , والتوكل
تذكر من أنه بعد الصبر فرج , وبعد الشدة لين , وبعد الحزن فرح , وبعد الضيق ارتياح
سوف يزهوا الأمل , وتمتص الرحيق من الزهر , وتحلق في أرجاء السماء بين السحاب
..وترى زخات المطر , وتداعب الهواء بكل حب وأمل
:×: سحابــةعا بــــــــــــــــرة :×:
عندما تمرض , وتلازم سريرك , فيحاصرك الألم
وربما يوجد من يواسيك ويخفف عنك , وربما لاتجد
تذكر أن آلامك بإذن الله تخفيف لك من الذنوب
وسوف تشفى بإذن الواحد الأحد , فبعد السقم صحة , وأن وجد الداء سوف يوجد الدواء
أنظر إلى الشمس وأستمد من نورها العطاء
وأنظر إلى الخضرة وأستمد من جمالها الصفاء , والنقاء , وحب الحياة
وتأمل في صبر الرسول صلى الله عليه وسلم
وصبر أيوب ويعقوب ويونس كلهم بعد صبرهم ولله الحمد نالوا أعظم الكنوز الا وهي الجنة
وإذا نظرت إلى حال غيرك سوف يكون حالك أهون بكثير فتوجه وأرفع كفيك بالشكر لله
:×: سحابــةعا بــــــــــــــــرة :×:
عندما يخذلك الخلان , وتجد منهم ما يؤلم , فتجد نفسك قد تهت في زحمات الحياة
تصفح أوراقك جيدا , وأعد حساباتك وضع لك قوانين في أختيار خلانك
وسر على نهج الرسول صلى الله عليه وسلم وأصحابه
اختر من تجد فيه الثقة وأذا أمنته على سر حفظه
..أختر من يكون لك مفتاح في دروب الخير
:×: سحابــةعا بــــــــــــــــرة :×:
عندما يؤرقك البعد , وتخنقك العبرات , وتجد نفسك في لهفة من الأشواق , ولازمك البكاء
لأنه أصعب شي في هذه ا لحياة البعد والفراق للأهل , لصديق , لحبيب
لابد من أن يأتي يوم وتسر عينك , ويسقى قلبك فرح من رؤيتهم
فتذكر أن الدنيا أجتماع وأفتراق , وأن اللقاء الحقيقي في الجنان
08/12/2007 GMT 2
شوف الحكمة
شوف الحكمة
بينما كان جراح قلب مشهور يصلح سيارته عند الميكانيكي، كان الميكانيكي يفتح
موتور (ماكينة) سيارة الجراح ويخرج منها بعض الأشياء ويصلح البعض الآخر
فمال الميكانيكي على الطبيب وقال له أتسمح لي بأن أسألك سؤال
فاستغرب الطبيب للطلب فقال له بحذر تفضل اسأل
فقال الميكانيكي:
إنك تجري العمليات على القلوب وأنا أيضاً أُجري الصيانة والتصليحات والعمليات على قلوب السيارات مثلك تماما،
فلماذا تكسب أنت الكثير من الأموال بينما نحن مكسبنا أقل منكم بكثير !
فاقترب الجراح من الميكانيكي وهمس في أذنه بكل هدوء:
(إذا كنت تقدر) حاول انك تصلحها بدون ما تطفي السيارة
كن رقما صعبا
كن رقما صعبا
يُحكى أن رجلا يدعى (شفيق جبر) كان مولعا بالسفر مغرما باللهو ..
وحدث أنه زار ذات يوم إحدى المدن..
وقد ضمّن برنامجه زيارة لمقبرة المدينة..
وبينما هو يسير بين القبور متأملا قد رق قلبه وسكنت روحه
وإذ به يجد لوحة على أحد القبور وقد كُتب عليها
(فلان بن فلان ولد عام 1934ومات سنة 1989 ومات وعمره شهران!)
امتلكته الدهشةُ ونال منه العجبُ..
فتوجه نحو حفار القبور وسأله عن هذه المفارقة!
رد عليه حفارُ القبور: نحن في مدينتنا نقيس عمر الإنسان بقدر إنجازاته وعطاءاته وليس بحسب عمره الزمني
فرد عليه صاحبنا وكان ذا دعابة وطرافة:
إذا وافني الأجلُ في مدينتكم.. فاكتبوا على قبري: شفيق جبر من بطن أمه إلى القبر!
تذكرت هذه الطرفة وأنا أرى الكثير من الناس للأسف أمثال شفيق جبر
رضوا بأن يكونوا مع الخوالف..
لا يقدمون ولا يؤخرون.. لا إنجازات تذكر.. لإعطاءات تشكر
أوقات ضائعة.. وحياة مملة
حالهم أشبه ما يكون بالمشجع.. كثير الصياح دائم الانتقاد.. لا يتورع عن الشتائم.. ولا يتعفف من السباب
يعيش حياة هامشية لا أثر له ولا ذكر..
وقد شبه أحدُ الفلاسفة هؤلاء البطالين ب(الترمومتر)
وبالتأمل لوظيفة هذه الجهاز فإن أقصى ما يفعله هو قياس درجة الحرارة!
فهو مجرد آلة لا تملك قرارا ولا تأثيرا ولا تغير حالا ولا تبدل واقعا
وكثير من البشر حالهم أشبه بالترمومتر. فهو لا يملك أية خطة للحياة ونتيجة هذا أنهم أصبح جزءا من خطة الآخرين!
إن سُئل أجاب وإن تُرك غط في نوم عميق..
أن حضر فهو كقطعة أثاث وإن غاب لم يسأل عنه!
ويُقضى الأمر حين تغيب تيمٌ
ولا يستأمرون وهم شهود
كلٌّ.. لا يقدر على شيء.. أينما توجهه لا يأت بخير
يلعنُ الظلامَ والنورَ ويلوم الناسَ ونفسه ويتأفف من كل شي فهو (الضحية الشهيد)
وعكس (الترمومتر) هناك الجهاز الأكثر إيجابية والأعظم نفع وإيجابية وهو الترموستات (منظم الحرارة) حيث إنه لا يكتفي بالملاحظة والمشاهدة وإنما يتحرك بكل إيجابية لتعديل درجة الحرارة رفعا أو خفضا حسبما هو مطلوب
وكذلك بعض الأشخاص نراه عظيم التأثير دائم التفاعل..
متيقظا لما يدور حوله منتبها لما يحدث في محيطه
يتفاعل مع الأحداث ويغيرها..
ليس لديه وقت للتوقف أو التفكير في سقطات الماضي
لا يذعن لأزمة ولا يستكين لمصيبة.. يقاتل لتحقيق أهدافه... ويجاهد لتحسين حاضره... لا يهب إرادته لكائن من كان..
مؤمنٌ بحقه الكامل في أن يعيش ليفوز وأن يربح معركة الحياة
أهدافه واضحة لا يساوم عليها وخططه جلية لا يتراجع عنها
همة عالية تستسهل الصعب ونفس محلقة لا تهاب الجليل
وما المرء إلا حيث يجعل نفسه
فكن طالبا في الناس أعلى المراتب
فاختر لنفسك أنت تكون رقما فاعلا وعنصرا مؤثرا ورقما صعبا في معادلة الحياة
ومضة قلم
إما أن تصنع كل ما يحدث لك..
أو اسمح لكل ما يحدث لك أن يحدث لك
من وصايا أم لابنها
من وصايا أم لابنها
إياك ان تتكلم في أشياء ..
وفي الناس
إلابعد أن تتأكد من
صحة المصدر
واذا جاءك أحد بنبأ..
فتبين..
قبل أن تتهور
وإياك والشائعة..
لاتصدق كل ما يقال ،
ولا نصف ما تُبصر
واذا ابتلاك الله بعدو ،
قاومه بالاحسان إليه
ادفع بالتي هي احسن
فالعداوة يمكن أن
تنقلب حبا
فتَصَّور
!!
إذا أردت أن تكتشف صديقاً...
سافر معه ..
ففي السفر ..
ينكشف الإنسان
يذوب المظهر ..
وينكشف المخبر..
ولماذا سمي السفر سفراً؟؟؟
لقراءة باقي الوصايا
مشاركة من: لبنى شرف
05/12/2007 GMT 2
أجمل 40 جملة
إذا لم تعلم أين تذهب , فكل الطرق تفي بالغرض
** ** ** **
يوجد دائماً من هو أشقى منك , فابتسم
** ** ** **
يظل الرجل طفلاً , حتى تموت أمه , فإذا ماتت ، شاخ فجأة
** ** ** **
عندما تحب عدوك , يحس بتفاهته
** ** ** **
إذا طعنت من الخلف , فاعلم أنك في المقدمة
** ** ** **
الكلام اللين يغلب الحق البين
** ** ** **
كلنا كالقمر .. له جانب مظلم
** ** ** **
لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره
** ** ** **
العين التي لا تبكي , لا تبصر في الواقع شيئاً
** ** ** **
المهزوم إذا ابتسم , افقد المنتصر لذة الفوز
** ** ** **
لا خير في يمنى بغير يسار
** ** ** **
الجزع عند المصيبة , مصيبة أخرى
** ** ** **
الابتسامة كلمة معروفه من غير حروف
** ** ** **
اعمل على أن يحبك الناس عندما تغادر منصبك , كما يحبونك عندما تتسلمه
** ** ** **
لا تطعن في ذوق زوجتك , فقد اختارتك أولا
** ** ** **
لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك
و لكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك
** ** ** **
تصادق مع الذئاب .... على أن يكون فأسك مستعداً
** ** ** **
ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء
** ** ** **
إنك تخطو نحو الشيخوخة يوماً مقابل كل دقيقة من الغضب
** ** ** **
كن صديقاً , ولا تطمع أن يكون لك صديق
** ** ** **
إن بعض القول فن .. فاجعل الإصغاء فناً
** ** ** **
الذي يولد يزحف , لا يستطيع أن يطير
** ** ** **
اللسان الطويل دلالة على اليد القصيرة
** ** ** **
نحن نحب الماضي لأنه ذهب . ولو عاد لكرهناه
** ** ** **
من علت همته , طال همه
** ** ** **
من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير
ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء
** ** ** **
من يطارد عصفورين يفقدهما جميعاً
** ** ** **
المرأة هي نصف المجتمع وهي التي تلد و تربي النصف الآخر
** ** ** **
لكل كلمة أذن , ولعل أذنك ليست لكلماتي , فلا تتهمني بالغموض
** ** ** **
كلما ارتفع الإنسان , تكاثفت حوله الغيوم والمحن
** ** ** **
لا تجادل الأحمق , فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما
** ** ** **
الفشل في التخطيط يقود إلى التخطيط للفشل
** ** ** **
قد يجد الجبان 36 حلاً لمشكلته ولكن لا يعجبه سوى حل واحد منها وهو .. الفرار
** ** ** **
شق طريقك بابتسامتك خير لك من أن تشقها بسيفك
** ** ** **
من أطاع الواشي ضيَع الصديق
** ** ** **
أن تكون فرداً في جماعة الأسود خير لك من أن تكون قائداً للنعام
** ** ** **
لا تستحِ من إعطاء القليل فإن الحرمان اقل من

Wapher
del.icio.us























